Faahfaahinta Alaabta
Silsiladda rullaluistemadka, sidoo kale loo yaqaan silsiladda kabka, waa nooc ka mid ah silsilad rullaluistemadka oo loo isticmaalo codsiyada warshadaha iyo ganacsiga kala duwan. Silsiladda noocan ah waxaa lagu gartaa naqshadeeda, oo ay ku jiraan rollers kuwaas oo la dhigay dhinaca isku xirka silsiladaha.
Silsiladaha rullaluistuadka dhinac waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa codsiyada gudbinta korantada, sida nidaamyada wadista gaadiidka qaada, wiishashka, iyo qalabka kale ee warshadaha. Waxa kale oo inta badan loo adeegsadaa codsiyada wax ka qabashada, sida wiishashka, kor u qaadida, iyo qalabka kale ee wax qaadista, si loo qaado oo loo dhaqaajiyo culaysyo culus.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee silsiladaha rullaluistemadka dhinac waa inay awoodaan inay u gudbiyaan awoodda iyo dhaqdhaqaaqa si ka hufan noocyada kale ee silsiladaha, maaddaama rollers ay gacan ka geystaan yareynta isku-dhafka iyo xirashada. Tani waxay keenaysaa hawlgal fudud, cimri dheer, iyo hoos u dhaca shuruudaha dayactirka.
Marka laga soo tago waxtarkooda, silsiladaha rullaluistuyada dhinaca ayaa sidoo kale caan ku ah adkeysigooda iyo xooggooda. Waxay awoodaan inay u adkeystaan culeyska culus iyo xaaladaha adag ee laga helo codsiyo badan oo warshado iyo ganacsi ah, iyaga oo ka dhigaya xal la isku halleyn karo oo loogu talagalay baahiyo badan oo gudbinta awoodda iyo maaraynta alaabta.
Guud ahaan, silsiladaha rullaluistemadka dhinac ayaa ah xal la isku halleyn karo oo la isku halleyn karo oo loogu talagalay codsiyo badan oo warshado iyo ganacsi ah oo u baahan gudbinta hufan ee awoodda iyo dhaqdhaqaaqa.
Codsiga
Waxtarka:Silsiladaha rullaluistullada dhinacyadu waxay awoodaan inay u gudbiyaan awoodda iyo dhaqdhaqaaqa si ka waxtar badan marka loo eego noocyada kale ee silsiladaha, maaddaama rullalladu ay ka caawiyaan inay yareeyaan is-jiidhka iyo xidhashada. Tani waxay keenaysaa hawlgal fudud iyo nolosha silsiladda dheer.
WaartaSilsiladaha rullaluistemadka dhinac waxaa lagu yaqaan xooggooda iyo adkeysigooda, iyaga oo ka dhigaya kuwo ku habboon in loo isticmaalo xaaladaha adag iyo codsiyada culus.
Dayactirka oo la dhimay:Naqshadaynta hufan ee silsiladaha rullaluistemadka dhinac waxay ka caawisaa in la yareeyo is jiid jiidka iyo xirashada, taasoo keentay dayactir yar oo loo baahan yahay.
Hawlgal toos ah:Hawlgalka siman ee silsiladaha rullaluistuyada dhinac ayaa si gaar ah muhiim ugu ah codsiyada hoos u dhigista qaylada.
Kala duwanaansho:Silsiladaha rullaluistemadka dhinac waxaa loo isticmaali karaa tiro balaadhan oo ah codsiyada warshadaha iyo ganacsiga, oo ay ku jiraan gudbinta korontada iyo wax ka qabashada.
Xamuulka qaadida:Silsiladaha rullaluistemadka dhinac ayaa awood u leh in ay qaadaan culeysyo culus, iyaga oo ka dhigaya xal lagu kalsoonaan karo oo badan oo wax ka qabashada walxaha iyo codsiyada gudbinta korontada.
Guud ahaan, isticmaalka silsiladaha rullaluistu waxay keeni kartaa hufnaan la wanaajiyey, dayactirka oo yaraada, hawl fudud, iyo nolosha silsilad dheer ee tiro balaadhan oo ah codsiyada warshadaha iyo ganacsiga.
